我通过(tōng guò)拓展(expand)设备(shèbèi)项目(xiàng mù)拓展训练(training)，有以下方面的提高(：认识自身潜能(Potential)，增强自信心，改善自身形象；克服(get over)心理惰性，磨练战胜困难（difficult)的毅力；启发想象力与创造力，提高解决问题的能力；认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任(zé rèn)心；改善人际关系，学会关心，更为融洽地与群体合作(collaborate)；学习(Learn)欣赏(enjoy)、关注和爱护大自然(natural)。
拓展器材的课程中的高空项目，要求学员在在9---12米的高空
拓展器材上完成攀登、跳跃、行进、下降等动作，为了确保学员安全，对
拓展训练器材的安全性有着很高的要求。
拓展基地建设通过精心设计的培训项目，使训练人员在分析问题，解决问题、应对挑战的过程中，达到“磨练意志、完善人格、挑战自我、熔炼团队”的培训目的。适应了时代完善人格、提高素质和回归自然的需要，因此使成千上万的人趋之若鹜，成为素质教育的新时尚。
通过(tōng guò)拓展(expand)设备(shèbèi)项目(xiàng mù)的训练(training)给我最深的项目是孤岛求生，岛是安全(security)的，人是健全的，而且岛上有充足的食物(food)，我们的任务是两天内在岛上安全的生活(生活)下去，时间(time)一分一分的过去，通过大家的共同努力，我们都平安的完成任务了。
拓展训练器材厂家通过学员在高山大海的户外实践，通过亲身体验去影响态度改变，亲身体验的简称为体验。是用自己的生命来验证事实，感悟生命，留下印象。体验到的东西使得我们感到真实，现实，并在大脑记忆中留下深刻印象，使我们可以随时回想起曾经亲身感受过的生命历程，也因此对未来有所预感。
拓展(expand)设备项目(xiàng mù).说明在工作(gōng zuò)之前要明确目标(cause), 找到做事的关键（解释:比喻事物的重要组成部分)和方法(method),也需要别人的帮忙,只有大家通力合作(collaborate)才能完成任务, 每个项目结束后，我们都会去总结(zǒng jié)，在这个项目中，我们的收获是什么，有哪些不足，关键是每个队员都会去发言，感受到了贵在参与的精神，真正体会到了有些事情单凭个人力量是根本没有办法完成的，或无法完成的更好，更理想。拓展基地建设属于户外体验式培训行业，各种户外的体验式活动是拓展训练的主要形式，训练的安全是实现培训目标的必要保证。我们每个人都要善于挖掘（excavate)自己的潜力（指个人能力发展的可能性)，更要在团队(team)中发挥(表现出内在的能力)团队合作精神．我会把这次的活动(huó dòng)的感受用在以后的工作中,多学会换位思考,这样自己才会不断进步,希望自己的明天更好。
拓展(expand)设备(shèbèi)让我的个人素质(Quality)提升很高，让我对未来充满希望之光。攀岩墙建设是由数百块不到1平方米的岩板组装而成。可以将岩板组装成攀登难度不同的倾斜度，如俯壁、屋檐、直壁等在大自然中见得到的各种岩石状态，固定在支架上，营造出各种的空间造型
